要讓不容易入睡的小孩，
一小時內睡著，
真是一件大工程。

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要讓不容易入睡的小孩，
一小時內睡著，
真是一件大工程。

先是放學後運動一小時，
然後洗澡刷牙放鬆，
接著播放睡眠專用水晶音樂、
準備香氛眼罩、
把燈關暗，
最後在水晶音樂聲中，
用催眠音調講運用心理學放鬆技巧的故事書，
加上媽媽溫暖的手抓抓背………

呼﹏40分鐘後，入睡！

感謝上天，
今天算快囉！

每個不陪就沒辦法入睡孩子的爸媽，
加油，
有一天，他們一定可以學會這些放鬆技巧，
自己入睡的哦！

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